Cara Mengatasi Emosi

Standar
a.        Cara Mengatasi Emosi

Bila ketakutan dibiarkan berlanjut maka akan berkembang menjadi suatu yang mengerikan. Ketakutan yang besar, dengan kata lain suatu fobia (John Pearce, 2000:7). Bila tidak segera di atasi  maka akan mengganggu aktifitas sehari-hari salah satunya waktu tidur terganggu dikarenakan timbulnya mimpi buruk. Mimpi buruk sering dipandang sebagai tanda kegelisahan pada remaja. Mimpi buruk timbul paling sering pada separuh waktu tidur yang terakhir dan sering kali bertemakan cerita yang rumit dan kejadian yang menakutkan (John Pearce, 2000:9). Andaikan pohon tumbuh dekat dengan dinding. Cabang-cabangnya tidak dapat tumbuh karena dinding itu. Dinding itu mungkin saja tayangan mistik yang dapat menghambat pikiran-pikiran positif (Osho, 1990:220). Sehingga menghambat kesehatan jiwa seseorang. Banyak sekali orang yang tidak menyadari bahwa penyakit yang datang banyak dikeranakan kurangnya melatih diri untuk berpikir positif. (Osho, 1990:223) banyak penyakit badan karena pikiran yang pincang. Misalnya maag, migran dan lain-lain. (Utsman, 2002:1-2) Secara umum para psikologi mendefinisikan kesehatan jiwa, sebagai kematangan emosional dan sosial. Dalam jiwa yang sehat terintegrasi kesempurnaan pribadi salah satunya kematangan emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Tanda dari kematangan emosional itu sendiri yaitu mampu menahan diri dalam situasi-situasi yang memancing emosi, tidak ceroboh dan tidak mudah emosi. Yang termasuk pula tanda kematangan emosional adalah percaya diri dan realistis dalam menghadapi problem-problem hidup. Cara terbaik untuk menyelesaikan kondisi emosi yang terganggu adalah memilih kenyataan bukanlah hal negatif yang dibayangkan. Menurut Elizabeth B. Hurlock dialih bahasa oleh Meita dan Muslihah adalah :

1)        Belajar menilai rangsangan yang menimbulkan emosi sebelum beraksi.

Belajar mengekspresikan emosi dalam pola perilaku yang dapat diterima secara sosial.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s